防災訓練　そのとき身体障害者の私はどうする？

住んでいるマンションで毎年この時期に防災訓練があります。

今年も概要があちこちに貼り出されました。

今年の防災訓練は今までとは違う目線になります。

今年から身体障害者となった私はどうしよう？どうすればいい？

こんな時は手順をおさらいしておけばOKじゃない？

家（マンション）で震災になった場合の手順を考えておきましょう。

1. 基本の流れ

• 耐震構造のマンションなので、まずは部屋で待機。
• 館内放送で避難指示が出たら行動開始。
• 義足を装着 → リュックとスマホを持つ → 落ち着いて廊下へ。
• 4階住まい：階段を3階分降りる。
• 階段は義足のヒザをロックして1段ずつ下りること。

2. 最低限の確認ポイント

• リュックとスマホを忘れない
• 階段ではヒザロックで「ヒザ折れ防止」

　※杖は忘れても大きな支障なし。

3. 持ち出し用リュック

　防災専用ではなく普段使いのリュックでOK。
　転倒時のクッション代わりにもなる。

　リュックに普段のボディバッグを入れる。

■ボディバッグの中身（普段から常に入っている）

• 身体障害者手帳
• カードケース（免許証・マイナンバー・保険証・千円札×3）
• キーケース（車・家・実家）
• モバイルバッテリー
• イヤフォン
• ネックストラップ
• 断端袋（薄×2）
• マスク、ウェットティッシュ、絆創膏

4. 決済・移動手段

• 現金がなくても スマホで決済可能（口座・クレカ登録済み）。
• コンビニ・自販機・交通機関（電車・バス・タクシー）も利用可。

5. あると安心なプラスα

• 余裕があれば「柿の種」をリュックに詰めるだけです(笑)

6. まとめ

この記事は自分のために書きました。

これでシミュレーション完了。

「義足でも慌てず行動できる」ことを確認しておけば安心です。

みなさん、災害に備えてますか？